Упражнения для стоп от ортопедов.

Мы часто говорим о том, что в беге очень важна устойчивость вашего тела, поэтому, кроме упражнений для бега, нужно обязательно укреплять мышцы кора и бёдер, которые отвечают за стабильность. Достаточно много внимания уделяется работе над коленями и лодыжками, но при этом мало кто обращает внимание на саму стопу. Упражнения для стоп укрепляют мышцы голеностопных суставов, … Читать далееУпражнения для стоп от ортопедов.

21 совет, как похудеть.

Придерживаясь предлагаемой программы, вы без труда сможете сбросить несколько лишних килограммов, не испытывая при этом мучительного голода, что характерно для супермодных диет. Советы совсем не сложны. Возможно, вам даже и не придется выполнять их полностью, так как эффект наступит значительно быстрее. Итак, настройтесь на выполнение предлагаемой программы и за дело! ЖУЙТЕ ТЩАТЕЛЬНО. Постарайтесь пережевывать каждый … Читать далее21 совет, как похудеть.

Результат налицо. Целебный напиток.

Народная медицина — очень эффективное средство в борьбе с многими заболеваниями. Не зря же наши предки использовали дары природы и как-то всё-таки выжили. Мы подготовили для Вас  историю преображения человека, который целый год пил воду с мёдом и лимоном. Вы будете  поражены тем, как изменилась его жизнь. Польза воды с мёдом и лимоном «Год назад … Читать далееРезультат налицо. Целебный напиток.

От строгого поста – к праздничному изобилию

Великий пост — самый строгий и один из самых долгих в году. Целых семь недель длится воздержание от животной пищи, от развлечений и мечтаний об этих «запретных плодах». Для тех, кто постился по всей строгости, наступает серьезный момент — переход от пищевых ограничений к гастрономической вседозволенности. Его надо осуществлять с большой осторожностью, особенно если человек … Читать далееОт строгого поста – к праздничному изобилию

Унылое выражение лица? Поднимаем уголки губ: упражнение «УЛЫБКА»

Поднимаем уголки губ: упражнение «УЛЫБКА» За опущенные уголки губ, которые придают лицу унылое выражение, отвечает мышца, опускающая угол рта. Иначе еще её называют «мышца презрения». Эта треугольная по форме мышца, начинаясь от боковой поверхности нижней челюсти, вплетается в круговую мышцу рта и при напряжении оттягивает уголок рта книзу. Увы, если у вас опустились уголки рта, … Читать далееУнылое выражение лица? Поднимаем уголки губ: упражнение «УЛЫБКА»

Что такое синдром передней лестничной мышцы? Как развивается и к чему приводит?

Боли по внутренней поверхности руки до безымянного пальца и мизинца, в подключичной области и плече. Нарастают при движениях в шейном отделе позвоночника. Иногда боли иррадиируют в затылочную область, особенно при повороте головы, иногда в грудную клетку. Усиливаются во время глубокого вдоха, при повороте головы в здоровую сторону, при движениях рукой, особенно при ее отведениях. Ощущения … Читать далееЧто такое синдром передней лестничной мышцы? Как развивается и к чему приводит?

Главные секреты приготовления вкусных домашних заготовок

Разбираемся, как сохранить не только урожай, но и полезные свойства фруктов, ягод и овощей Варенье Чемпионы по содержанию витамина C на российских огородах — капуста, малина и черная смородина. Из черной смородины и малины чаще всего варят варенье или прокручивают ягоды с сахаром. Моя бабушка называла такие смеси просто и незатейливо: «витамин». «Будешь витамин?» — спрашивала она, кивая на трехлитровку с черной смородиной,— и я, запивая вкусноту чаем, представляла себе, как витамины наполняют меня до … Читать далееГлавные секреты приготовления вкусных домашних заготовок

Детокс-напитки, которые за 48 часов выведут из организма токсины

Оказывается, 48 часов — вполне достаточное время для того, чтобы вывести из организма токсины и ускорить обмен веществ, а попутно сбросить пару лишних килограммов. Безусловно, физические нагрузки и здоровое питание — лучшие друзья вашей фигуры, но дополнительные средства также не помешают. Есть ключик к решению задачи быстрого похудения, и мы с радостью поделимся секретом. Вся … Читать далееДетокс-напитки, которые за 48 часов выведут из организма токсины

10 женских привычек, отталкивающих мужчин

Мужчины подтвердят! Вот прям 10 из 10! 1. Неухоженность Есть женщины, которые приводят себя в безупречный вид только ради каких-то особенных поводов, например, похода в клуб или на свадьбу знакомых. А в своей повседневной жизни они не тратят даже минимальных сил на то, чтобы выглядеть привлекательно и сексуально. Они привыкли обходиться самым минимумом средств, чтобы … Читать далее10 женских привычек, отталкивающих мужчин

Вся правда о быстром метаболизме

Мы знаем, что вес в числе прочего зависит от скорости обмена веществ. Быстрый метаболизм — предмет зависти («Вон сколько ест — и ни на грамм не поправляется…»). Медленный — любимая отговорка тех, кто никак не может похудеть. Но так ли важен на самом деле быстрый метаболизм и так ли хорош? Мы обсудили с диетологом популярные … Читать далееВся правда о быстром метаболизме