Сок для загара. Укрепляем естественную защиту

Чтобы не сгорать и получать красивый загар, совершенно необходимо подготовиться к встрече с солнцем – укрепить естественную защиту организма. Подпитка необходимыми веществами изнутри очень действенна и должна дополнять применение наружных солнцезащитных средств. Укрепить иммунитет кожи от уф-спектра солнечных лучей, помогут продукты, содержащие вещества нейтрализующие свободные радикалы. Многие из них нашим организмом не синтезируются, но содержатся … Читать далееСок для загара. Укрепляем естественную защиту

Заводить ли на отдыхе роман и к чему это может привести.

Море, солнце и песок, потрясающие закаты и рассветы, ароматы диковинных растений, расслабленная атмосфера… Всё на курорте настраивает на романтический лад. Неудивительно, что именно там случаются самые яркие любовные истории. Лето — это маленькая жизнь Курортные романы — отличная штука, уверяют сексологи. Они повышают самооценку, помогают устранить массу комплексов и обрести уверенность в себе, а также улучшают психологическое состояние и оставляют приятные … Читать далееЗаводить ли на отдыхе роман и к чему это может привести.

Распространенные заблуждения про грудь

Ни одну другую часть тела не окружает столько мифов. Сегодня мы постараемся разрушить семь наиболее устойчивых из них. 1. Миф: от набора веса увеличивается размер груди и белья На самом деле это не обязательно так. Все женщины разные и лишняя жировая ткань появляется в разных местах и в разной последовательности. Плюс, она может появиться лишь … Читать далееРаспространенные заблуждения про грудь

Первая научная диета для сердца

Единственная научно обоснованная диета для профилактики заболеваний сердца и сосудов. Три года назад практически все европейские доктора, имеющие отношение к лечению сердца и сосудов (всего девять врачебных обществ, объединяющих десятки тысяч специалистов), пришли к единому мнению и выпустили «Европейские клинические рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)». Отдельная глава в этих рекомендациях посвящена советам по правильному … Читать далееПервая научная диета для сердца

Как улучшить качество сна. 11 эффективных советов

Много ли у вас знакомых, которые вовремя ложатся спать, регулярно высыпаются, а с утра чувствуют прилив сил и энергии? Наверное, о таком теперь только в фантастических романах можно прочесть, приняв происходящее со здоровой долей скептицизма. Большинство с утра воскресают, заливают в желудок кофейную жижу, вставляют в глаза спички и, подбадриваемые музыкой зевков, шуруют на работу. … Читать далееКак улучшить качество сна. 11 эффективных советов

Народные секреты хозяйственного мыла

Если смазать хозяйственным мылом мелкие царапины, порезы и ранки, то можно значительно снизить риск инфекции и ускорить заживление. ***Во избежание появления синяка после ушиба можно приложить лед из холодильника, а можно помазать ушибленное место хозяйственным мылом ни синяка, ни шишки! *** Хозяйственное мыло — замечательное противовирусное средство. При насморке или даже начинающемся гриппе необходимо смочить … Читать далееНародные секреты хозяйственного мыла

Как выпить и закусить с пользой для здоровья

Разумеется, много и часто пить спиртное очень вредно. Но вот в умеренных дозах алкогольный напиток может быть даже полезен для здоровья — особенно вкупе с правильной закуской. Пенное заедаем сыром Японские ученые убеждены, что пиво улучшает цвет лица. Ведь производят этот напиток из солода и дрожжей, которые содержат много витамина В5. Именно он отвечает за … Читать далееКак выпить и закусить с пользой для здоровья

Думали, на фруктах похудеем? Как бы не так…

Казалось бы, лето — лучшее время для тех, кто стремится потерять вес. Фрукты, овощи, зелень — ешь да худей! Но стрелка весов, напротив, ползет вверх. Почему? Мы задали такой вопрос эксперту и посчитали, сколько же калорий на самом деле в тарелке окрошки, в кило черешни и других «легких» блюдах. — В последнее время диетологи перестали … Читать далееДумали, на фруктах похудеем? Как бы не так…

5 черт женщины-жертвы: как от них избавиться

В насилии всегда виноват преступник: никакие обстоятельства не могут стать поводом для обвинения пострадавшей. К счастью, большинство из нас это уже хорошо усвоило. Но у некоторых женщин есть черты, которые заставляют ее возвращаться в роль жертвы, снова выбирать в партнеры мужчину-тирана. Психолог Ольга Гуманова объясняет, как распознать в себе эти черты и освободиться от них. … Читать далее5 черт женщины-жертвы: как от них избавиться

Когда кожа требует «вкусного»: учимся делать витаминные маски

маски которые помогут подтянуть кожу лица Я очень люблю домашнюю косметику, особенно часто делаю маски с мёдом – они отлично подтягивают кожу, дарят лицу здоровый цвет и ухоженный вид. Вот мои рецепты. Смешайте 2 ст. ложки оливкового масла с 1 ч. ложкой мёда и поставьте сосуд со смесью в горячую воду. Когда медовая маска нагреется, нанесите её на лицо на 10–15 минут и смойте тёплой водой. … Читать далееКогда кожа требует «вкусного»: учимся делать витаминные маски