В ЧЕМ ПОЛЬЗА ОБЫЧНЫХ ПРИСЕДАНИЙ?

В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ?

1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.

2. Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.

3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.

4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.

5. Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.

6 комментариев к “В ЧЕМ ПОЛЬЗА ОБЫЧНЫХ ПРИСЕДАНИЙ?

  1. Естественно эти рекомендации для здорового человека — это во-первых, а во вторых нельзя же в статью впихнуть споривную энциклопедию!

Оставьте комментарий