В каких продуктах содержится коллаген?

Почему так важно знать в каких продуктах содержится коллаген? Это стоит знать хотя бы потому, что коллагеновые волокна — это то, что обеспечивает эластичность и упругость кожи. Коллаген входит в состав белков и синтезируется в организме. Причем достаточно медленно. Это материал, который весьма нестоек к воздействиям внешней среды. Разрушается он быстро, а восстанавливается крайне медленно.

Коллаген в продуктах.

Коллаген в продуктах помогает стимулировать выработку собственного коллагена, таким образом поддерживая эластичность и упругость кожи. Фавориты в этой категории — белковые продукты: яйца, мясо, рыба, соя и другие.

Коллаген в продуктах — морская тема

Коллаген в продуктах поможет нам восстановить баланс своего, который быстро утрачивается нашей кожей. А, поскольку, коллаген помогает дерме оставаться в тонусе, сохраняет эластичность, восполняя его запасы, мы сохраняем молодость! Как же не знать, в каких продуктах содержится коллаген, если речь идет о практически вечной юности?

Коллаген содержится в рыбных продуктах, а именно — в лососе. Вы же знаете, что такая жирная рыбка богата витаминами группы омега. Несмотря на большое содержание жирных компонентов, этот продукт питания все равно используется даже в диете. Посмотрите список наиболее эффективных и популярных диет, и удивитесь, что действительно именно лосось является важным продуктом в рационе. Кстати, если нет возможности приобрести именно лосося, то его можно заменить не менее полезным продуктом питания, содержащим коллаген — семгой.

Морская капуста и морской лук — дары моря, которые мы можем себе позволить, также помогут нам восстановить баланс коллагена.

Коллаген в продуктах — мясо и компания

Стоит обратить внимание на… индейку! Польза ее состоит в том, что она содержит карнозин — элемент, снабжающий коллаген всем необходимым¸ чтобы он долгое время не разрушался и тем самым поддерживал молодость кожи.

Овощи и зелень — прошу к столу! Капуста, салат, петрушка, укроп, капуста брюссельская и помидоры, а также морковь — все это помогает коллагену эффективно проводить свою работу по защите от морщин. Все витамины и минералы, которые содержатся в овощах, несут несомненную пользу.

Ягоды тоже нам помогут. Черника содержит самое большое количество витамина С и потому, занимает первое место в витаминной таблице. Именно этот витамин помогает вырабатывать столь значительный для нас элемент- коллаген.

Эти вкусные маленькие орешки полны Омега-3 жирных кислот, в которых так нуждается наш организм, но, к сожалению, не может вырабатывать самостоятельно. Что касается красоты кожи, то Омега-3 жирные кислоты работают как защитники наших клеточных мембран. При сильных мембранах вредные вещества выводятся из организма. А ещё сильные клеточные мембраны сохраняют больше воды, что способствует влажной и гладкой коже.

Грейпфрут

Витамин С, при потреблении свежих продуктов защищает кожу от повреждений, вызванных солнцем и загрязняющими веществами. Он стимулирует выработку коллагена, вызывая новый рост кожи, выравнивая её структуру и уменьшая морщины.

3 комментария к “В каких продуктах содержится коллаген?

  1. Коллаген и бета-глюкан — это уникальное сочетание веществ содержится в исландском мхе (адрес простой — астаг.рф ). Не зря вытяжки исландского тмха содержаться в косметических продуктах премиум-класса. Наша компания делает мыло с экстрактом исландского мха плюс ( плюс это специальтным образом минерализированная вода и вытяжки других трав). В ближайшей перспективе — уникальные крема и маски.

Оставьте комментарий